こんにちは

上野 #浅草 #松が谷 の #不動産 会社『#リアルシーズ株式会社 』の森元です。

留学生フィーバーも終わり、毎週のように行われた祭も少し落ち着いたのかな？静かな週末になっています。

色々な手続きや税金など事務系の仕事が多くなる時期ですがエアコンの効いた中での作業なので快適ですｗ

毎週のトレーニングに加え、孫が生まれてから食生活をさらに改善して効果が出ている。しかも、継続出来ているので間違いなく身体に合った食事療法なのだと思う。

オートミールにヨーグルト、ココア、ナッツ、レーズン、バナナ、シナモンと準備するだけで大変。だが、腹は満たすし、栄養価も高く、血糖値を上げない。自分の身体で実証してるので間違いないｗ

このまま継続したいと思います。

話は変わりますが・・・

毎週、ランニングしたりライドしてるので暑さには慣れている（暑熱順化）

その過信が先週の水曜日に・・・やらかした。

ビックリするくらいふらつき、何度もロードバイクから落下しそうになる。その度にガーミンが異常を察知し警告音を鳴らすから恥ずかしい。

熱中症対策もバッチりのはずなのだが・・・

麦茶くらいではダメなのね

足がガクガクし頭はふらふら

1キロ進んでは休み、1キロ進んでは休み、ようやく自宅へ。その後も気持ち悪くなり、夜中には足が攣りまくる。

落車から4日経ちましたが、未だに足が痙攣していますｺﾜｲ

次の休みは少し休みます（外は暑そうだしねｗ）

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